自宅でも簡単にできるダイエットとして今注目を集めているのが「トランポリンダイエット」
その名の通りトランポリンの上で飛んだり跳ねたりするダイエット方法のことで
器具さえ購入すれば自宅で簡単にできるということで、とても人気なダイエットの一つです。
トランポリンといえば子供が遊ぶものというイメージがありますが、
今では海外のセレブが取り組んでいたり、NASAの宇宙飛行士の訓練にも取り入れられていると言われたり、何かと注目されています。
噂では５分だけトランポリンの上でぴょんぴょんするだけで痩せるんだとか。
今回はトランポリンダイエットの効果について検証していきたいと思います。
短時間飛ぶだけで痩せるというのは本当なんでしょうか。
ー目次ー
01:03 トランポリンダイエットのメリット
01:28 トランポリンに期待されているダイエット効果
01:55 トランポリンの消費カロリーはそんなにすごい？
02:38 ５分のトランポリンで本当に痩せるの？
03:33 トランポリンで消費カロリーを増やすのは難しい
04:20 まとめ
ー参考文献ー
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/prosource/october-2016/6081/ace-sponsored-research-putting-mini-trampolines-to-the-test?utm_source=Rakuten&utm_medium=10&ranMID=42334&ranEAID=TnL5HPStwNw&ranSiteID=TnL5HPStwNw
